Vibram Five Fingers 運動は完全にお休み そうこうしているうちに、心の病も発症してしまった まずはウォーキングから SoundPEATS Q9A Vibram Five Fingers KMD SPORTS LS 救世主現る 半分本気にしていなかったのですが・・・ それから１年あまり経ち Vibram…

筋トレ www.kanousei40.com 瞑想 www.kanousei40.com なぜランニングではなく、ウォーキングにしたのか じゃぁなぜ走らないの？ ウォーキングにした理由 新しい武器も手に入れた SoundPEATS Q9A Vibram Five Fingers KMD SPORTS LS なぜランニングではなく、…

瞑想がもたらす効果やいかに！今でこそ知らない人はいない瞑想ですが、当時は瞑想なんていうと気味悪がられました。

不安症と戦うために、私がとった５つの方策。まずは筋トレ。

どうにかこうにか、不安症は去ってくれたと思います。約２年かかりました。こうして生きてブログを書いているなんて奇跡みたいです。

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ようやく光が見えて来た。「死にたい」から「健康になりたい」に気持ちが切り替わった。

カロリー制限なんてもう古い！これからは肉を食べ、卵を食べ、力をつけながら痩せよう！瞑想も忘れずにね

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