体が資本！働くサラリーマンよ、コンディションは万全か！最高のパフォーマンスを発揮する！疲れない身体を作るコンディショニング法 by 山崎みゆき【書評】
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最高のパフォーマンスを発揮する！ 疲れない身体を作るコンディショニング法
作者:- 山崎みゆき
- ごきげんビジネス出版
- 2016/12/01
- Kindle版
最高のパフォーマンスを発揮する！疲れない身体を作るコンディショニング法 by 山崎みゆき
正直、ダイエット歴３０年（笑）の私にとっては、全て知っている内容だった。
- 糖質を控える
- タンパク質をとる
- 良い油をとる
- マインドフルネス（この辺は最近ですね
全て経験しました。
93kg→67kgまで落としました。
リバウンドしてます。（88kg←今ここ）
私に必要なのは、知識ではなく、行動力・忍耐力ですね
今、大セール（1242円が540円！私が購入した時は292円だった・・・）中なのでぜひ手にとってみてください。
