夏の汗対策！制汗パウダーはこれ1択！【デオナチュレ さらさらデオドラントパウダー】
夏の汗対策
筋トレ後に制汗パウダーは必須ですね！
筋トレやると汗かきますよね？
筋トレ後はシャワーを浴びたり、ボディーシートで汗を拭き取ったりして、体を清潔に保ちます。
でも、筋トレするといつまでも汗が出続けます。
しかも夏はそれが顕著にあらわれます。
せっかく筋トレして格好いい体になったとしても、体がべとついていたり、汗臭かったらそれはもう台無しです。
それで今回おすすめしたいのがこちら・・・
デオナチュレ さらさらデオドラントパウダー
【医薬部外品】デオナチュレ さらさらデオドラントパウダー? ボディ用 直ヌリ 制汗パウダー
- 出版社/メーカー: シービック
- 発売日: 2017/02/09
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
いままで色々な制汗剤 を試してきました。
塗るタイプ、スプレータイプ、シートタイプのもの。
ちょっとしたウォーキングの後や、風呂上がりなんかだと、塗るタイプ、スプレータイプ、シートタイプのものでもいいのですが、筋トレ後はそうはいきません。
汗を抑えるだけでなく、ベタつきを除去しなくてはいけません。
まぁ除去するだけなら、塗るタイプ、スプレータイプ、シートタイプのものでも大丈夫なのですが、さらに「サラサラ」を期待するとなるとさすがに厳しいものがあります。
そこで登場するのが【デオナチュレ さらさらデオドラントパウダー】になります。
コンビニでは見かけませんが、ドラッグストアでは大体おいてありますので、入手性も問題ありません。もちろんAmazon、楽天でも購入できます。
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使ってみた
デザインもおしゃれですね！
中にはパフも入っています。
内容量は15g。
香りはゼラニウムで、これが私の琴線に触れました。
強すぎず、かと言って弱すぎず。
嫌味のない匂いで気に入ってます。
あまり強い匂いだと、汗の匂いと混ざって嫌な匂いになりかねません。
中学生の時、体育の後に制汗スプレーをつけるのが流行った時期がありました。
その当時は今みたいな繊細な匂いなどなく、どれも強烈でした。
それが中学生の男子のたっぷり汗と混じり合って、教室はカオスでした・・・
そして塗った後はスースーして気持ちいいです。
付け方
汗を充分に拭き取った後に、パフにパウダーを付けて軽く叩くだけです。
脇の下や首筋は当然ですが、一番いいのは内股です。
内股にたっぷり塗ると、歩くたびにベタつく感覚がなくなり、サラッと爽やかです。
最初にケース付きを購入してしまえば、それ以降は詰替え用を買うとお得です。
ただし、それでも安いものではありません。
これを風呂上がりなど、日常でも使うとちょっと金銭的に厳しいですよね？
なので家ではこれを使っています。
「ベビーパウダー」というくらいですから、肌に悪いわけがありません。
そしてとにかく安い。
匂いは正直好きではありませんが、サラサラになるのには変わりありません。
これにプラスして「See Breeze Deo & Water」を使っています。
これで匂いも完璧です。
シーブリーズ デオ&ウォーター ヴァーべナクールの香り 160ml (医薬部外品)
- 出版社/メーカー: 資生堂
- 発売日: 2016/02/23
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
中年にもなると、匂いが気になります。
なので若い時以上に匂いというか、清潔感には注意しています。
自分も嫌だし、人を不快にさせたくありませんので、色々と工夫しています。
それがエチケットですよね。
みなさんも気をつけましょう！
では！
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MYPROTEINの「POWDERED PEANUT BUTTER 180g」を試してみた
大好きなピーナッツ・バターがどうしても食べたくて
ダイエット中は甘いものが制限されますよね。
それでもずっとは我慢は出来ないので、色々と工夫を重ねます。
コーヒーにはパルスイートを入れたり、無糖ヨーグルトにはフレーバードロップを入れたり。
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ヨーグルトもコーヒーもお腹をふくらませるほどのボリュームはありません。
なのでプロテインパンケーキミックスをメインのおやつに買いました。
ゴールデンシロップ味が評判だったので買ってみましたが、甘すぎました。
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甘すぎたとはいえ、成分的にも素晴らしいので、ダイエット・筋トレ中には最高のおやつです。なので今回はノンフレーバーを購入しました。
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ノンフレーバーなので、何かかけるものが欲しいですよね。
それで今回買ったのが・・・
「POEDERED PEANUT BUTTER 180g」
カロリー抑えめで脂肪分も市販のものより大幅にカットしてあるとのこと。
しかも評価を見ると「美味しい！」がずらりと並んでいます。
これは期待できます。
成分
1食（12g）あたり
カロリー：48kcal
脂質：1.1g
炭水化物：3.1g
タンパク質：5.7g
一般のピーナッツバターの1食（12g）あたりの成分表
カロリー：77kcal
脂質：6.08g
炭水化物：2.4g
タンパク質：3.05g
比較してみても、圧倒的に脂質が少ないですね！
作ってみた
水で溶かして食べるタイプは初めて。
お皿に移します。
適量の水で溶かして出来上がり。
食べてみた
うん、美味しい。
けっこう本格的な大人の味。
濃厚だし、甘すぎず、パンケーキにピッタリ。
オートミールと食べても美味しいみたいなので、ローファットダイエット中も食べられそうですね。
いかがでしたか？
最近ではMYPROTEINの回し者かってくらい記事を連発しています（笑）
それくらいいいものが揃っています。
そして圧倒的に安い！
皆さんも是非お試し下さい。
では！
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これは効果あり？MYPROTEINの「ALPHA MEN(マルチビタミン）」を試してみた！
マルチビタミンの「ALPHA MEN」を試してみた
MYPROTEINの商品の中でも、1，2を争う人気商品。
いわゆるマルチビタミンです。
いままでマルチビタミンはあまり飲んでいませんでした。
3年くらい前にGASPARI NUTRITIONの「ANAVITE」を飲んでいましたが、いまいち効果を感じられなかったのでやめてしまいました。
やめてからは「ビタミンB-50」「ビタミンE」「ビタミンC」「ビタミンD」と、個別に飲んでいました。
しかしこちらも効果をいまいち感じることが出来ず、どうしようか悩んでいたところ、
「MYPROTEINのALPHA MENがいいらしいぞ」との噂を聞きつけ購入してみました。
正直ビタミン剤はやめようかなぁとも思いましたが、今の健康があるのも、もしかしたらビタミン剤を服用し続けているからかもしれないとも思い、続けることにしました。
そもそも年がら年中ダイエットをしている私には必須ですよね。
飲んでみた
マルチビタミンの蓋を開けた後の匂いがたまらなく好き。
これが嫌だっていう人もいるみたいですが・・・
大きくもなく小さくもなく。
水に濡れると「ヌル」っとするので飲みやすい。
成分
- ビタミンA
- ビタミンD
- ビタミンE
- ビタミンk
- ビタミンC
- チアミン
- リボフラビン
- ナイアシン
- 葉酸
- ビタミンB12
- ビオチン
- パントテン酸
- カルシウム
- リン
- 亜鉛
- 銅
- マンガン
- セレン
- クロム
- モリブデン
- 高麗人参エキス
- イチョウエキス
- α-リポ酸
- ローヤルゼリーエキス
- シトラスバイオフラノイド
- 昆布パウダー
- イラクサエキス
- グレープシードエキス
- イノシトール
- ブロメライン
- リパーゼ
- パパイン
- アミラーゼ
- コエンザイムQ10
- ルテイン
すごい量ですね！
肝臓大丈夫だろうか・・・
これだけ見るとマルチビタミンさえ摂取しておけば、他いらないんじゃないの？
と思うのですが、どうなんでしょう？
今はこれに加えて、「ビタミンB-50」「ビタミンE」「ビタミンC」「ビタミンD」のビタミン剤も飲んでいます。（これ以外にもフィッシュオイルなんかも飲んでます）
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効果
おしっこが真っ黄っ黄！（笑）
今のところこれしか分かっていません。
もうちょっと飲み続けて、また報告します。
取り敢えず、他のビタミン剤は在庫なくなり次第やめようかなと。
ビタミン系は「ALPHA MEN」一つに絞ってみます。
では！
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汗がドバドバ出ると噂のMYPROTEINの「THERMOPURE」を試してみた
THERMOPUREを試してみた
先日、「プレワークアウト」を飲んだ記事を上げました。
思った以上に効果というか、体感（肌のピリつき）出来たので、さらに汗がドバドバ出ると噂の「THERMOPURE」にも手を出してみました。
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飲むタイミングとしては、トレーニング30〜40分前とのことでしたので、きちんとトレ前30分に飲みました。
成分
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- クロム
- 緑茶エキス
- L-チロシン
- カフェイン
- L-テアニン
- カイエンペッパーパウダー
- ブラックペッパーエキス
発汗作用のある、「カイエンペッパーパウダー」、「ブラックペッパーパウダー」が入っており、シャキッとさせるカフェインも含まれています。
飲んでみた
形状はカプセルで、大きくもなく小さくもなく。
ただし、容器の蓋を開けて匂いを嗅いでみると臭い・・・
なんとも酸っぱい匂いがします。
カプセル開けたらどんな匂いがするんだろ？
絶対にやらないけど。
当たり前だけど飲んでも体に変化は起こらない。
そして40分後トレーニングを開始した。
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効果は？
上半身のトレーニングの時は、特段いつもと変わりなく。
効果を感じたのは脚トレの時。
スクワットをやっているときに、頭からの汗が目に入った。
いつもはここまで汗をかかないので、効果ありなのかな？
それと、トレーニング後！
いつもは汗を拭き取り、着替えて、エアコンの効いた車でプロテインを飲んでいると、汗がひくんだけど、今回は汗が止まらなかった。
特に背中はしたたるように汗が次から次へとわいてきた。
トレーニングが終わって1時間過ぎても、まだ体が熱く感じ、背中からは汗が流れてきた。
今後は継続するの？
次は有酸素で使ってみます。
それと「Pre-Workout」との併用。
ちょっとカフェイン摂り過ぎになっちゃうかな？
思った以上に効果がありそうなので、今後も使っていきたいと思います。
汗をかくと気持ちいいしね。
では！
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MYPROTEINの「フレーバードロップ（バニラ味）」を試してみた
サービスで付いてきたフレーバードロップだが・・・
確か「10,000円以上の購入で、3つの中からどれかがもらえます。」の3つの候補の中の一つで、特段欲しいわけではなかったけど、「ただならいいか」とフレーバードロップを選択した。
使いみちもよく分かっていなかったし、使うこともないだろうなぁと思いつつ、
取り敢えず貰うだけ貰うことにした。
成分
カロリー：0
脂質：0
炭水化物：0
あれ？素晴らしいじゃん。
甘い物好きな私だが、糖質制限中はコーヒーも無糖だし、ヨーグルトも無糖を食べている。
ヨーグルトはローファットの時は蜂蜜をかけて食べているのだが、これが美味い！
糖質制限中はこれが食べられないのかぁと落ち込んでいたが、もしかしたらこの「フレーバードロップ」が救世主になるかも！
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食べてみた
使い方は簡単で、蓋がスポイトになっているので、ちょこっと吸い込んで、滴下するだけ。
無糖のヨーグルトにかけてみました。
最初は何も分からず、ドボドボと5滴くらい垂らしました。
5滴は多すぎです。
これだけかけてしまうと、化学的な味が目立ってしまいます。
小さいヨーグルト程度だったら、1滴垂らして半分食べる。
半分食べたらもう1滴垂らす。
これくらいで充分です。
食べてみた感想としては、香りもバニラだし、味も申し分ない。
先程も言いましたが、かけすぎると途端に化学的な味が広がりますので、容量には十分注意して下さい。
これ以外にも、いやいやブラックで飲んでいるコーヒーにも入れてみました。
たった1滴入れるだけで、辛かったブラックコーヒーが美味しいコーヒーに変わりました！熱いコーヒーに入れると、本当にいい香りが広がります。
こちらも容量に注意して下さい。300mlくらいだったら、1滴で充分です。
ダイエットって、ほんの些細なことで「もうやめた！」と爆発してしまいます。
当たり前ですが、一番多い理由は「好きなものが食べられない」ですよね。
私の場合昔からコーヒーはたっぷり砂糖と牛乳。ヨーグルトは加糖だったので、
糖質制限中はブラックコーヒーと無糖ヨーグルトがきつかったです。
でもこのフレーバードロップで辛い糖質制限も何とか乗り切れそうです。
他にも「アップル」「レモン」「チョコレート」「メープル」など、計21種類の味が揃えてあるので、色々試してみたいと思います。
では！
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MYPROTEINのプロテイン【ナチュラル・チョコレート味】を飲んでみた！
プロテインと言えばチョコレート味だよね
一緒に購入した「ミルクティー・ブレンド味」が美味しかったの、こちらも期待大ですね。
何だかんで言ってプロテインはチョコレート味が好きなんです。
こちらが美味しければ、やっぱり今後もチョコレート味を購入すると思います。
成分
1食（25g）あたり
カロリー：103kcal
糖質：1g
脂質：1.9g
タンパク質：21g
はい、非常に優秀ですね。
内容は「ミルクティー・ブレンド味」と同じです。
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作ってみた
チョコレートのいい香り！
なんとなくしっとりしている感じ
溶けは悪くはないけど、良くもない感じ。
少しだまが残りますね。
飲んでみた
匂いもいい！
だまは残っていたが、粉っぽくもない。
やっぱりチョコレート味はいいね。
今回は1kgを購入したが、次は5kgを買うと思う。
安いし、美味いし、今回は配送も早かったし、もう文句のつけようがない。
これを読んでくださっている方の中で、まだマイプロテインを使っていない方がいれば、ぜひ使ってみて下さい！
では！
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MYPROTEINのプロテイン【ミルクティー・ブレンド味】を飲んでみた！
MYPROTEINのプロテインで一番美味しいと噂のミルクティー・ブレンド味を飲んでみた！
今までプロテインは【プレーン】か【チョコレート味】しか飲んだことがなかった。
今回はじめて違う味を試してみました。
思い切ってフルーツ味でも試してみようかと思いましたが、プロテインは朝食でもあるので、失敗したくなく、評判を確認した結果、ロイヤル・ミルクティー味に決めました。
ちなみに今まではOPTIMUM NUTRITION社の「GOLD STANDARD」の【ダブル・リッチ・チョコレート味】を飲んでいました。
味も文句なし、溶け具合も最高、成分的にも全く問題ないのですが、ちょっと値段が・・・たまにiHerbでセールをやるのでその時はまた買うかもしれません。
成分
1食（25g）あたり
カロリー：103kcal
糖質：1g
脂質：1.9g
タンパク質：21g
はい、非常に優秀ですね。
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作ってみた
封を切ったら、優雅なミルクティーの香りが鼻にひろがる！
・・・・いや全く広がらず。無臭だぞ？
正直イヤな予感しかしない・・・
水150ccを加えて、Let's Shake！
泡溶けは全く問題なし。
飲んでみた
シェイク後、再び匂いを嗅いでみると・・・
「ミルクティーだ！」
水に溶けてようやくミルクティーの匂いが立ち込めました。
しかもかなりいい匂い！
ゴクリ。
うんうん
ゴクゴクゴク。
一気に飲み干しました！
いや、これは美味い！
プロテインだということを忘れてしまうほどです。
これで一緒に買った「ナチュラル・チョコレート味」も美味しかったら、マイプロテイン恐るべしですね！
ナチュラル・チョコレート味を飲んだら、また報告しますね。
では！
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MYPROTEINの【PRE-WORKOUT】を試してみた！
【】
はじめてのPREWORKOUTサプリ
過去にも筋トレにはまった時期があり、プロテインやBCAA、クレアチンを摂取していました。ハマるととことんハマる性格なので、筋肥大に効くと分かれば我慢できずに何でも買ってしまっていました。
でもなぜかプレワークアウトだけには触手が伸びなかったんですよねぇ。
そもそもプレワークアウトってなに？
プレワークアウト
運動する30分前に摂取する、一酸化窒素系サプリメント。集中力や瞬間的に発揮する力が増大するとも
要するに筋トレ前に摂取し、辛い筋トレに挫けそうな心に発破をかけ、集中して筋トレを行うことにより、より筋肥大を目指すサプリのことである。
なんか胡散臭くないですか？
なので今まで使ってきませんでした。
そこにマイプロテインの登場
安いじゃないですか？
なので買うことにしました。
THE PRE-WORKOUT
容量：420g
味：ブルーラズベリー
値段：3,490円（セールで2,094円で買いました）
主な成分
- L-シトルリンマレート、3,000mg
- クレアチン・モノハイドレート、2,000mg
- B-アラニン、1,600ml
- L-アルギニン、500mg
などなど、ほかにもカフェインやグルタミン、ナイアシン、ビタミンÇも含まれています。
期待される効果
期待される効果としては以下が挙げられます。
- 集中力の向上
- パンプ感の向上
- 脂肪燃焼効果
- 筋持久力の向上
- 疲労軽減
- 回復速度の向上
脂肪燃焼効果に期待！
作ってみた
なんとも言えないブルーの色味が飲む気を萎えさせますが・・・
匂いはブルーベリーのいい香りです。
飲んでみた
うん、味は悪くない。
ジュース感覚で飲めます。
効果は？
飲んで5分位たった頃から、顔が熱くなってきました。
そして耳を中心にピリピリし始めたのと、鼓動が早くなったのを確認しました。
ピリピリは顔までで、体はピリピリしませんでしたね。
特に耳が激しくピリつきました。
ジムに到着し、筋トレを開始しましたが、特段いつもと変わらなかったですね（笑）
だけど、飲むことにより間違いなくモチベーションは上がります。
他のビタミン剤やサプリと違い、効果ががある無しは別として、体に変化が起こるので効いている気がします。これがやる気に繋がるのでしょう。
もうちょっと飲み続けてみて、また報告します。
では！
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7月7日のゾロ目セールで買ったMYPROTEINの商品一覧
- マイプロテインからの荷物
- ALPHAMEN240錠（マルチビタミン）
- VITAMIN E180錠
- L-CARNITINE AMINO ACID 90錠
- CEREATINE MONOHYDRATE 500g
- PROTEIN PANCAKE MIX UNFLAVOURED 500g
- PEANUT BUTTER POWDERED 180g
- FLAVOR DROPS バニラ味 50ml
- IMPACT WHEY PROTEIN MILK TEA BLEBD 1kg
- INPACT WHEY PROTEIN NATURAL CHOCOLATE 1kg
マイプロテインからの荷物
先月に引き続き、マイプロテインで買い物をした。
まだまだ買いたい物が沢山あるので、今後も買い続けるであろう。
先月は注文してから、2週間ほどかかって到着したが、今回は7/7日に注文して、7/14日に届いた。7/17〜22日発送って書いてあるのに・・・
まぁ早いぶんにはいっか。
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ローファットダイエットを2週間やってみて
ローファットダイエットを2週間やってみた！
スーパー糖質制限を2週間やり、5kg以上の体重減と、定期検診での素晴らしい結果を得た。
その反面食事関係がとても辛く、心は相当に参っていた。
なので、1週間チートウィークを設けた。
結果から言えばこれが大失敗。
まず体重が2kg戻ってしまった。
それと糖質依存の体に戻ってしまった・・・
何はともあれローファットダイエットを開始しよう
スーパー糖質制限を時のマクロは
糖質 （C）：タンパク質（P）：脂質（F）＝３:３５:６２と極端に糖質を減らし、脂質の摂取量を増やした。
ローファット時はこれを
C：P：F＝６０：３０：１０と極端に入れ替えた。
そしてカロリーは2,000kcalを上限とし、基本1,700とした。
朝食
朝はヨーグルトのはちみつを10g。
これの無糖に蜂蜜をかけていました。
カロリー：69kcal
糖質:5.1
タンパク質:11.7
脂質:0
と低脂肪、高タンパクのすぐれもの。おすすめですよ！
はちみつが
カロリー：33kcal
糖質:8.2
タンパク質:0
脂質:0
糖質が多いですが、無糖ヨーグルトが苦手なもので・・・
昼食
写真は白米ですが、玄米のおにぎりを２つ
カロリー：372kcal
糖質:77.29
タンパク質:6.3
脂質:2.26
それと納豆。
納豆はS903納豆。
カロリー：88kcal
糖質:6.9
タンパク質:6.6
脂質:3.9
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夕食
なにげにこのサラダが食べられることが嬉しかった。
体が欲していたのでしょうね。
トマト、ブロッコリー、レタスをマヨネーズで食べました。
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それとささみ肉。
その他にトレーニングにプロテイン、完食にプロテインバーを食べました。
このメニューだとカロリーが全然足りていません。
なので仕事の帰りに大福を買ったりしていました。
この間食が良くなかった・・・
これが癖になってしまい、カロリーが足りている時でも間食するようになってしまいました。
結果
1kg増です・・・
スーパー糖質制限で５kg減（90kg→85kg）
チートウィークで2kg増（85kg→87kg）
ローファットダイエット1kg増（87kg→88kg）
言い訳になりますが、九州出張があり、夜はお客様と飲んだり、それ以外に飲み会が2回。そして1番痛いのが腰を痛めて筋トレが1週間できなかったことです。
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自分がなぜ太っているのかが分かりましたね。
体質とかそんなことではないです。本当に考え方です。はい、それだけです。
情けないやら、悔しいやらで、辛い1週間でした。
今週からはまた糖質制限をします。
前回みたいなスーパー糖質制限はやりません。
サラダも食べられる糖質制限にします。
ローファットは糖質が食べられて嬉しのですが、糖尿病が気になるのと、食後すぐに空腹になるのが辛かったです。（これも糖尿病により急激な血糖値の上昇、下降によるものだと思います）
筋トレも復活し、ちょっと有酸素も取り入れようかなとも思っています。
それと仕事で大きなプロジェクトも発足しそうなので、仕事も楽しみですね。
では！
