世の男性すべてにおすすめの男性用下着！【TOOT NYLONパンツ】

Men's下着【TOOT】

素材：メイン素材ナイロン
サイズ（ウェスト）：S=68~76cm、M=76~84cm、L=84~94cm、XL=94~104cm
サイズ（ヒップ）：S=82~89cm、M=88~95cm、L=94~101cm、XL=100~108cm

フィット感&カップ安定度抜群の男性用ボクサーパンツ *ウエストよりも、腰回りのフィット感が、はき心地の良し悪しを左右しますのでヒップの寸法を基準にお選び頂く事をお薦めしております。

『retaW』の「ALLEN」の香りに包まれて

『retaW』の「ALLEN」に包まれて

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「男のくせに香水やら、アロマやら・・・」という声が聞こえてきそうですが・・・
ファッションと言うよりも、なんでしょう、心を落ち着かせるための道具といいましょうか。瞑想の一種？

男性におすすめ！retaWの練り香水【ALLEN】

retaWの練り香水【ALLEN】

retaw.tokyo

香りはボディクリームと同じ「ALLEN」を選択しました。
ユリの香りということですが、ユリの匂いを嗅いだ事がありません（笑）

前にボディクリームの記事を書きましたが、本当に大好きな香りで、家族からも評判がいいです。

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ボディクリームなので、1日中香りがしているわけではありません。
なので、夜寝る前に首に塗っていました。

すると、幸せな気持ちに包まれたまま眠ることができ、熟睡できているような気もします。

だんだん欲が出てきて「1日中香りを楽しめないかなぁ」と考えるようになりました。
しかし、仕事中に香水の匂いをプンプンさせるわけにはいけません。

そこで見つけたのが「Solid Perfume Allen」です。

【retaW】フレグランス ソリッドパフューム ALLEN*

チューブタイプの香水/フレグランス・ソリッド・パフューム。真空パック仕様 8.5cm/6g 強い意志を秘めた深みのあるユリの香りを、手のひらサイズのチューブに閉じ込めました。 手首やうなじなど、お好みの場所に馴染ませると、体温によって香りがほのかに広がります。 香りを持ち歩いて身にまとう、カジュアルな香りの楽しみ方を提案します。

価格：1,944円
容量：6g(8cm)

※別途送料がかかります

練り香水を購入したことがないので、これが高いのか安いのかはわかりません。
でも、大好きな香りを1日中嗅いでいられるのであれば安いものかなと。

10年前までは臭い臭いタバコに金を使っていたことを考えれば、有意義出し安いものです。

届いた

この袋も好きです。

開けてみた

きちんと真空パックされていますね。

手のひらサイズなので、ポケットに入れて持ち運びもできます。

つけてみた

米粒大を指に取り、耳の裏、手首に塗ります。
あのボディークリームと同じ、力強く誘惑的な香りが鼻に広がります。

ボディークリームよりも優しい感じ？
これが約半日続きます。

お昼を食べたあとにもう一度塗ります。
すると帰宅まで持ちます。

そして家に帰り、シャワーを浴びて、今度はボディクリームを塗れば、
まさに1日中【ALLEN】の香りに包まれているというわけです。

いかがでしたか？
もうどっぷりハマっています。

「男なのに香水？」と思われるかもしれませんが、「人を惹きつけるため」とか「もてたい」とかではなく、自分自身の満足のためです。

好きな匂いに包まれていると、幸福感が増します。
気持ちも和らぎ、イライラも減るのだと思います。

まぁ高尚な趣味だと思って下さい。
（本当は渋い中年を目指しているのだが・・・）

では！

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奥田英朗の最高傑作「最悪」を読んでみた

奥田英朗「最悪」

奥田英朗と言えば、「伊良部総合病院物」が有名で、コミカルなタッチの作風が人気である。

【ビジネス書とKindleUnlimited】2019年8月に読んだ本9冊を紹介します

2019年8月に読んだ本 

久し振りの更新です。
台風やら何やら色々ありますね。

さて、8月はビジネス書オンリーでした。
本当に融通がきかない頭ですね。

本当は色々なジャンルを読んだほうがいいのでしょうね。

それでは早速いってみましょう！

2019年8月に読まれた記事TOP3！

2019年8月に読まれた記事TOP3！

1位、2位はずっと変動ありませんが、今月はどうでしょう？
7月くらいから色々と動きが出てきたので、楽しみです。

それでは早速いってみましょう！

【2019年8月の運営報告】ブログが可愛く思えてきた

2019年8月の運営報告

2019年3月から再開したブログも、早半年が経とうとしています。
亀の歩みではありますが、着実に前に進んでいるのではないかと思います。

さぁ早速行ってみましょう！

Tarzan(ターザン)2019年9月12日号No.771【腸内環境を鍛えて目指せ、完璧なカラダ。腸トレ。】

腸内環境を見直してみませんか？

Tarzan(ターザン) 2019年9月12日号 No.771 [腸内環境を鍛えて目指せ、完璧なカラダ。腸トレ。] [雑誌]

腸内フローラはもう一つの臓器。 メンテナンスでカラダは変わる！ 太りやすい。集中できない。疲れやすい。アレルギーに悩んでいる。 こんな症状があったら、ひょっとしたら腸のせいかもしれない。 科学の発展で遺伝子レベルまで見通せるようになり、 腸内細菌の影響について、多くのエビデンスが出てきた。 遺伝子は変えられないけれど、腸に潜む細菌は変えようがある。 腸内環境の改善に励むことが、自分を変える効果の高い方法なのだ。 筋肉同様にメンテナンスが必要な臓器、それが腸。 さあ、今日から腸トレを開始しようじゃないか。 腸といえば、ウンチのことも忘れてはいけない。 特別企画「大人のウンチ学」も併せて読んで、目指せ、日々絶好調！

最近、様々なメディアで、腸に関する情報を目にします。
便移植であったり、腸と心の病の関連性であったり・・・

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いよいよ【便移植治療】が現実的に - 40代男の見る夢

糞便移植で死亡事故！ - 40代男の見る夢

しかし、まだまだわからないことがたくさんあるのも腸らしいですね。
腸の謎が解けたらより健康で長寿な生活が送れるかもしれません！

それでは早速いってみましょう！

数字で見る腸内環境

健康な人が年間に排便しに行く回数 

100~1000回とかなりの幅

「毎日出すのが正解」と聞かされていました。私自身が3日に一回くらいだったので不安でした・・・

腸内細菌の重量 

1.0kg〜1.5kg！

胎児の腸内細菌は0個。

ちなみに成人は40兆個

腸トレ

• 腸内フローラはもう一つの臓器
• 体質とは腸内環境の違い
• 腸と脳には相関関係がある

腸と脳の相関関係については、随分前から言われていますね。

うつ病と乳酸菌

うつ病患者の腸内細菌には、ビフィズス菌や乳酸菌が少ない。

今現在心の病気で悩んでいる方は、腸を整えてみませんか？乳酸菌やビフィズス菌を増やすのは出来そうな気がする

便秘には3つのタイプがある

1. 大腸通過時間遅延型
• 蠕動運動が不十分で移動スピードが遅く、回数や量が減る
2. 大腸通過時間正常型
• 移動スピードが遅くないにもかかわらず、腹痛をともなう便通異常。食生活に起因する
3. 便排出障害
• 便が直腸まで来ているのに、出すに出せない状態のこと

まとめ

腸の話ならともかく、便の話となると顔を背ける人もいると思います。
でも、今後腸や便は健康に関わる重要な役割を果たすこととなると思います。

特にメンタルへ与える影響が解明されれば、自殺者の減少、非登校なども減少し、より明るい世界が訪れるのではないかと期待しています。

さらに便移植等で肥満解消が解消されれば、生活習慣病も減ってくるのではないかと期待しております。医療費も削減できて国にも貢献できますね。

今後も腸に関する情報を入手したら、記事を上げていきたいと思います。
では！

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禁煙を成功させるツールは「ニコチネルパッチ」一択！

禁煙ツール

前の記事で、「一発で禁煙できた」話をしました。
今日はどうやって禁煙したのかを書きたいと思います。

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禁煙ツールと言えば、「禁煙パイポ」「ニコチンガム」あたりが主流だと思います。
あとはツールではないけど、ガムを噛んだり、アメを舐めたりとかよく言われますよね。

私の周りでも何人もの人が「禁煙に挑戦しては失敗して」を繰り返しています。
禁煙パイポを吸って、禁煙に成功した人を今まで一人も見たことがありません。

ニコチンガムも同様です。
効き目はわかりませんが、そもそも就業中にガムを噛むことが出来ません。
（私は大丈夫ですが、精密機械の組立工程の人や、有機溶剤を扱う人は不可です）

アメやガムは禁煙に成功、もしくは成功しつつある人が口が寂しいので舐めているという感じですね。アメやガムで禁煙成功したとは聞いたことがありません。

じゃあ何を使ったの？ 

私が使ったのはこれです。

ニコチネルパッチ

【第1類医薬品】ニコチネル パッチ20 14枚 ※セルフメディケーション税制対象商品

「タバコをやめよう」と決意したその日に、ドラッグストアに買いに行きました。だけど、どうしてもこれを貼っただけでやめられるとは信じられません。

簡単に説明すると、タバコからニコチンを摂取するのではなく、皮膚からニコチンを摂取するのです。

基本タバコの依存はニコチンだと思われていますが、実は「習慣」です。
「朝起きたら」「食後に」「仕事に行き詰まったら」「コーヒーと一緒に」等など。

ネットで検索してみると、ニコチネルパッチを貼ったまま、タバコを吸うと気分が悪くる。もしくはまずく感じると書いてあったので早速試してみた。

貼ってみたが、特に変化はない。
試しにと思い、タバコを吸ってみた。

気分が悪くなるほどではないが、たしかに吸いたくもないのに無理やりタバコを吸ったときの感覚に似ている。

2時間ほどタバコを我慢してみるが、「吸いたい」と言う欲求がそれほどない。
食後の、1番タバコが美味しく感じるタイミングでも、やはりそれほど美味しく感じなかった。これならやめられる！

そして翌日。
癖で枕元に灰皿を寄せてしまう。

「あーやめるんだった」そう思うと吸いたくてたまらなくなった。
ニコチネルパッチを貼り替えた。

出勤のため車に乗り込んだ。
癖で胸ポケットに手を入れてしまう。別に吸いたくもないのに。
これで喫煙という行為がが癖（習慣）だということが完全にわかる。

そのまま昼食、帰宅と順調に禁煙は進む。
何が辛いって休憩時間に手持ち無沙汰になることと、喫煙所に行けなくなること。

3日もすれば完全に吸いたい欲求もなくなる。
試しにニコチネルパッチもやめてみる。

吸いたい欲求には駆られなかったが、強烈な空腹感が襲った。
確かに今までもお腹が空くと、コーヒーとタバコで空腹感をごまかしていた。

ニコチンが入ってこないことで、空腹を感じる神経が正常化したのだろう。
まぁ飯がうまい。

そして完全に禁煙に成功した。 

こんな感じで、20年以上の喫煙生活に終止符を打った。
やめてみれば簡単だった気もするし、なんでこんな物吸ってたんだろうと不思議でしょうがないが、吸っている時は吸っているときで幸せだった。

もう一度吸ってみたいかって？
今は嫌煙家になってしまいました。

煙が嫌だということもありますが、マナーの悪さに辟易しています。
いつかはタバコも、葉巻のような高級な嗜好品になるといいですね。

では！

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タバコをやめて10年が経ちました。
若い頃から吸っており（年齢は伏せます）、どちらかというとヘビースモーカーだったと思います。