タモリや北野たけしもやっている？「万病が治る！20歳若返る！かんたん「1日１食」！」船瀬俊介【書評】
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2018.8月28日追記
Amazonで無料ですね！（Kindle Unlimited）これを機会にぜひ読んでみて下さい。
三食のうち一食は医者のため
1日３食のうち、２食は自分のため。１食は医者のため」
なるほど。
つまり「３食しっかり食べて、しっかり病気になって、しっかり稼がせてね」
ということですね。
一日一食、見よ！驚異の１５大効能
- 持病が消えていく
- 病気にかかりにくくなる
- 身体が軽くなる
- 疲れにくくなる
- 睡眠時間が短くなる
- 肌が若返る
- 頭が冴えてくる
- 生き方が前向きになる
- 身体が引き締まる
- 不妊症が改善する
- 寿命がのびる
- 食費が三分の一ですむ
- 仕事が捗る
- 趣味を楽しめる
- 感性が豊かになる
なんだこれ！いいことだらけじゃん！
逆に怪しいぞ
少食は万病を治す妙法である（ヨガ教義）
- 腹八分で医者いらず
- 腹六分で老いを忘れる
- 腹四分で神に近づく
鶴太郎さんは、ここまできたんだろうなぁ。 空腹って辛いけどなぁ。
さらに、
ヨガでいう健康状態とは
- 睡眠時間が短い
- 少食ですむ
- 呼吸が深い
- 気分がいい
- 動作がスムーズ
- ファイトとスタミナがある
- 疲労がすぐに回復する
だそうです。
そういえば、毎日何かしらが欠けているかもしれない。
全て揃えば、気分いいだろうね。
消化エネルギーを治癒に回す
- エネルギーの大半は消化吸収に費やされる
- １日３食食べると、その消化エネルギーは、42.195キロのフルマラソンを走るだけのエネルギー量を消費すると。
- 野生動物は怪我をしたり、病気をしたりすると、巣穴にこもり、何も食べず、身体を横たえて休みます
- 「食べない」「動かない」「寝ている」状態で奇跡が起こる。
身体の大掃除で治る
心臓病
冠動脈などの内側にコレステロールなどネバネバ物質（アテローム）が溜まり、 狭めたり、塞がったりすることで発病。ところが断食・少食で栄養源が入ってこないと 、身体はこのアテロームを”食べて”栄養源とするのです。つまり、 勝手に血管内壁の”汚れ”は浄化され、内壁はツルツルになります。
私の父も、義理の父も心臓の大手術を経験しているので、教えてあげようかなぁ
長寿遺伝子が解明した少食長寿の謎
マウスに与える餌のカロリーを６０％にすると、１００％与えた飽食ネズミの約２倍も生きた。
食べる量を半分にしたら寿命が２倍に延びる。そんなことを人類が知ったら・・・
農産物から食料、食品の売り上げが半減する。つまり市場が２分の１に・・・
すると価格も暴落。さらに困ったことに、食べる量を半減すると「癌は２０％減」 「心臓病は２５％減」「糖尿病は５０％減」。つまり病人が激減する。 これでは、医療利権に与る人も大いに困る。
まぁ世の中こんなものなんでしょうね。
食べ物・飲み物による効用
緑茶の効用
- 緑茶カテキン（EGCg)を胃ガン細胞に添加すると１０時間でガン細胞は全滅する。
- 抗酸化で万病を予防
- DNA突然変異を防ぐ
- 細胞ガン化を抑制
- 血圧・血糖値を正常に
- 腸内善玉菌を増やす
- 虫歯・口臭を防ぐ
- エイズ治療薬AZTの20〜30倍の効能
- 肥満体もスリムに
ゴマの効用
- 高脂血症：コレステロール値低下効果
- 心臓病：コレステロール値低下効果
- 脳卒中：コレステロール値低下効果
- 高血圧症：降圧作用あり
- 肝臓病：肝機能強化作用を確認
- 皮膚がん：発ガンを40%に抑制
- 乳がん：発ガンを６０％に抑える
海苔の効用
- 抗がん作用
- 動脈硬化の予防
- 心筋梗塞を防ぐ
- 美肌を作る
- 近視・老眼の回復
- 消化器を丈夫に
- 呼吸器粘膜を強くし風邪に効く
- 悪性貧血に効果
- 骨粗鬆症予防
- イライラを鎮める
- 腰痛・肩凝りにカルシウム効果
- 高血圧に降圧作用あり
- 二日酔いに肝臓解毒を助ける
さあ、あなたは1日１食生活始めますか？
最初の１週間で４kg減りました。
確かに血圧も下がったし、空腹の間は頭も冴えている。
あれ？
いいことづくめじゃん！
でもね
でもね
でもね
ご飯食べてる時って幸せなんですよ〜
テレビを見ながら、娘と笑い合い、美味しい料理に、美味しいお酒・・・
食事って最高じゃん！
でも糖尿病じゃん！
わかってるって・・・
糖尿病って痛くもかゆくもないんだよ・・・
気合が入らないんだよ・・・
怖い病気なことは百も承知だよ。
高血圧・高血糖・高コレステロール・・・
３冠王じゃん！
わかったよ、やるよ・・・
というわけで、2017.10.2から1日1食復活させます！
ちょくちょく経過報告しますね〜
↓ことらもオススメです！
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