スーパー糖質制限を終え、チートデイを迎えた、体への影響は？
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辛い辛い2週間のあとのチートウイーク
2週間スーパー糖質制限をやった。
体重も5kg以上減り、筋トレの効果も出てきた。
さらに2ヶ月に一回の定期検診（糖代謝）でも、過去最高の数字を叩き出した。
最高にハッピーだった。
・・・・体は。
何度も書きますが、鶏肉と卵とサバの水煮缶はもう見たくもありません・・・
これをあと2週間続けるなら、絶食したほうがマシ。見るだけで気持ち悪い！
という訳で、体はHAPPYだが、心がUNHAPPYなので、チートウィークを設けることとしました。ワーイ！！！
具体的には？
特に何も決めずに、好きなものを好きなだけ。
と、思ったのですがカロリーの上限だけを決めました。
3,000kcalを上限とし、何を食べてもいいことにしました。
それと朝飲んでいる完全無欠コーヒーをやめます。
食事で山程脂質を摂ると思うので、わざわざ脂質を摂る必要もないかなと。
そのかわりにパルスイート入りのコーヒーにしました。（幸せ❤）
何を食べた？
平日の朝からラーメンというわけにもいかないので、納豆を食べました。
さぞかし美味しかっただろうって？
「しょっぱ！」
これが最初の感想です。
こんなにしょっぱかった？
ご飯にかけるからちょうどいのかなぁ。
それとも体が薄味になれた？
次に食べたのが「牛丼」
これは涙がでるほど旨かった・・・（ちなみに吉野家です。牛丼と言ったら吉野家なのです）
あれ程嫌いになった、たまごを入れて食べました。
いや〜人間って不思議ですね！
そして夜はCoCo壱番でカレーです！
実はダイエット中に一番食べたかったのはカレーでした。
メニューはパリパリチキンカレーにソーセージをトッピングです。
軽く1000kcalを超えます。
そして翌日にはチョコレートやせんべい、アイスクリームなど。
そして極めつけ・・・
イオン幕張新都心店に入っている、「麺屋心」のフジヤマです。
美味しい、美味しいんだけど、半端ない罪悪感が・・・
体や体重の変化は？
体重は3kgほど増えました。
もちろん水分だと思います（そう信じてます・・・）
体重増と言う意味ではなく、糖質を摂ったあとは体が重いです。
物理的な重さではなく、動くのが億劫というか・・・疲れた感じ。
そして、1,000kcalの物を食べてもすぐにお腹が空きます。
今まではそこで何かを口にしてしまっていたのでしょうね。
高タンパク質だと、お腹が空かないのに、高炭水化物だとすぐにお腹が減ってしまう。
来週からローファットにするのだが、メニューをどうしよう？
玄米おにぎりを食べようと思うのだが、やはりすぐに空腹に襲われるのだろうか？
だとすると、ローファットを続けるのも大変だなぁ・・・
でもとにかく「スーパー糖質制限→ローファット→ゆる糖質制限→ローファット→スーパー糖質制限」を書く2週間の計8週間のセットを組みたいと思います。
そしてこの8週間で6kgを目標とします。
なので8週間後の8/25日には79kgにします。
途中経過を入れながら、更新していきますので、応援お願い致しますm(_ _)m
では！
