40代男の見る夢

よく読み、よく学び、よく遊び、よく働く。人生最後の日に笑って死ねる人生を歩もう!

2019-04-11から1日間の記事一覧

眠れない人必見!熟睡するための5つのコツ

関連記事 www.kanousei40.com 睡眠は食事と同じくらい大切 その1:サプリメントを飲む その2:適度な運動 その3:入浴剤を入れて湯船に浸かる その4:耳栓 その5:瞑想 睡眠は食事と同じくらい大切 睡眠って大事です。若い頃は寝る時間が本当に無駄に思えて…